STORIA
Già Ippocrate raccomandava la
Valeriana
per trattare l’insonnia. Più tardi,
i Romani la impiegarono per lottare contro le
palpitazioni cardiache. Gli Amerindi consuma-
vano
Valeriana
contro i problemi di epilessia e
anche per curare le ferite. In Europa, nel Medio
Evo, ha preso il soprannome di “guarisci-tutto”.
E’ stata utilizzata anche durante laPrimaGuerra
Mondialeper ridurre lostressdovutoai combatti-
menti edai bombardamenti.
DESCRIZIONE
Pianta dal portamento maestoso e dalla foglia
elegante, la
Valeriana
cresce nei posti umidi di
tutta l’Europa temperata e negli Stati Uniti. Pos-
siedeuntroncoverticalebrunorossicciodallera-
dici spesse. Losteloèaltoecilindrico. Le foglie,
opposte, sonoprofondamentedivise in foglioline
appuntiteecesellate. I fiori visibili damaggioad
agostosonopiccoli edi colorebianco rosato.
Valeriana
INSONNIA, ANSIA,
DISASSUEFAZIONEDALTABAGISMO
Valerianaofficinalis
Parteutilizzata: radice
Associazioni
INSONNIACONPIÙRISVEGLI:
Valeriana +Biancospino
DISASSUEFAZIONEDALTABACCO:
Valeriana +Rodiola
Valeriana +Ginseng
La sua radice, essicata, esalaunodorecaratteri-
stico, spiacevoleper il nostroolfattomacheattira
i gatti che vi si vanno a sfregare sopra con vera
frenesia…daqui il suonome“erbadei gatti”!
LAPIANTADELLEMILLEEUNANOTTE
Si usa la radice che contiene molti composti.
Dalla radice di questa pianta si ricava un olio
essenziale che contiene l’acido valerenico e
altri principi attivi.
L’azione congiunta di questi composti produce
effetti sedativi e rilassanti. Permette di ridurre il
nervosismoe l’agitazione legati allostress,miglio-
rando l’umore e la concentrazione. La Valeriana
favorisce l’addormentamentoe laqualitàdel son-
noconunagrandeefficaciasimileaquelladeipro-
dotti di sintesi, senza però “intontire” coloro che
l’utilizzano, néprovocareassuefazione.
Diversi studi suggerisconolapresenzanella
Vale-
riana
di sostanze anticonvulsive, il che potrebbe
spiegarne l’uso tradizionale nella cura dell’epiles-
sia: in abbinamento al trattamento classico, mi-
gliora laquotidianitàdegli epilettici contribuendoa
prevenire lecrisi. Questapiantaèancheutilizzata
consuccessonellecureper ladisassuefazionedal
tabacco; calma l’ansiae il nervosismocheaccom-
pagnano ladisassuefazione. È tra i numerosi pro-
grammi fitoterapici per smetteredi fumare.
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