Aumentiamo il rendimento del nostro cervello
Qualunque sia la nostra età, sia che lavoriamo o siamo in pensione, tutti abbiamo bisogno di un cervello che funzioni correttamente.
I ricordi sono il risultato favoloso della comunicazione fra miliardi di neuroni che compongono il nostro cervello. Dobbiamo quindi preservare i nostri neuroni! Per ottimizzare il funzionamento del nostro cervello e quindi dei nostri neuroni, abbiamo bisogno di corpi grassi, soprattutto di Omega3 e di minerali in abbondanza (potassio, magnesio, calcio).
Stimoliamo il nostro cervello con il gioco: parole crociate, scacchi, lettura... stimolando la nostra materia grigia, aumentiamo la nostra attività cerebrale e allo stesso tempo rinforziamo la nostra memoria.
Stimoliamo la buona ossigenazione del cervello praticando attività fisica regolare.
Un aiuto importante può venire dalla natura, per ottimizzare le nostre risorse intellettuali e soprattutto per conservare più a lungo in perfetto funzionamento la nostra mente.
IL GINKGO BILOBA:
E' la pianta di riferimento per sentirsi in pieno possesso della propria mente, per favorire la memoria e la concentrazione, più in particolare quando l'età avanza. Le sue proprietà a proposito dei miglioramenti delle performance cognitive sono state dimostrate da numerosi studi scientifici.
LA BACOPA:
Questa pianta, ricca in bacosidi, permette di migliorare le capacità di apprendimento, di memorizzazione e in più ha un'azione rilassante.
L'OMEGA 3:
Gli Omega3 sono degli acidi grassi polinsaturi chiamati essenziali, perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli: ci devono essere apportati attraverso l'alimentazione.
Gli Omega3 non solo assicurano il buon funzionamento del nostro organismo ma allo stesso tempo hanno effetti benefici sulla funzione intellettiva.
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