Capelli in piena forma
I nostri capelli sono vivi!
E risentono dei nostri cali di forma.
Arriva l’Estate e il sole, i bagni in piscina e i lavaggi più frequenti logorano i nostri capelli, che hanno bisogno di essere rinforzati per affrontare la stagione con una chioma da fare invidia !
I 3 consigli di base:
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Consiglio 1:
Come il cervello ed i muscoli, anche i capelli hanno bisogno di nutrimento per essere in piena forma. La prima cosa da fare per la bellezza dei nostri capelli è ancora e sempre.. scegliere con cura i nostri cibi: i nostri capelli, in effetti, saranno più luminosi grazie ad un'alimentazione equilibrata.
Fate il pieno di proteine! I bulbi dei capelli si nutrono principalmente di metionina, un acido amminico che si trova nelle uova. È un precursore della cheratina, principale costituente del capello. Non dimentichiamoci del pesce, ricco in cistina che dona alla cheratina resistenza ed elasticità.
Nelle frattaglie, nella frutta e nella verdura troveremo un apporto indispensabile di vitamine del gruppo B che favoriscono la crescita del capello.
Tuttavia, i capelli stanchi hanno bisogno di un supplemento di vitamine per ritrovare forza e vitalità.
Per capelli in piena salute, bisogna apportare i seguenti elementi:
- Zinco: va ad agire su due livelli, partecipa alla formazione della cheratina e la protegge dagli effetti nocivi degli ormoni. In effetti, un eccesso di un ormone, il diidrotestosterone, a livello del follicolo pilifero, aumenta la secrezione del sebo alla radice dei capelli. Conseguenza: un'accelerazione del ciclo del capello che esaurisce il bulbo.
- Vitamina B5 : che stimola la crescita del follicolo pilifero, previene la secchezza e rinforza il capello.
- Vitamina B8 : che possiede un'azione stimolante sui follicoli piliferi e un'azione antiseborroica.
- Vitamina B6 : interviene nella formazione della cheratina ed aumenta l'efficacia dello zinco.
- Vitamina D3 : per mantenere l'idratazione dei capelli.
- Acidi amminici solfati : la metionina per esempio attiva la formazione della cheratina. La cistina dà alla cheratina resistenza ed elasticità.
Scegliamo gli integratori per noi, privilegiando:
- Una formula completa in vitamine e minerali e in particolare integratori ricchi in metionina e cistina che costituiscono i capelli.
- Una formula con efficacia provata.
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Attenzione:
perdere 50-100 capelli al giorno e' assolutamente normale |
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Capelli in piena forma
I nostri capelli sono vivi!
E risentono dei nostri cali di forma.
Dopo le aggressioni che subiscono in estate arriva l'autunno, e noi abbiamo bisogno di curare di nuovo i nostri capelli.
I 3 consigli di base:
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Consiglio 2:
Evitate di "irritare" i capelli, scegliamo uno shampoo con una base lavante dolce.
In effetti, la brillantezza, l'elasticità e la resistenza dei capelli la dobbiamo ai grassi. Il cuoio capelluto diventa "grasso" a causa di lavaggi troppo frequenti e gli shampoo troppo aggressivi eliminano drasticamente il sebo, ed il cuoio capelluto, per compensare ciò che è stato perso durante il lavaggio, ne produce di nuovo e sempre più velocemente dell'altro.
Se, al contrario, i nostri capelli sono secchi, possiamo nutrirli con delle creme adatte.
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Un po' di storia:
- Il più antico rimedio contro la calvizie di cui abbiamo una traccia scritta su un papiro è datato 4000 anni a.C.: la madre del Faraone Seti consigliava l'utilizzo di una mistura a base di dattero, zampe di cane, zoccolo di asino, tutto triturato e mischiato con olio.
- Nefertiti consigliava per la crescita dei capelli l'applicazione di una mistura di grasso di leone, ippopotamo, coccodrillo, gatto, serpente e di una capra egiziana... da mischiare e applicare sulle zone calve.
- Ippocrate consigliava una preparazione anticaduta, preparata poi mescolata con laudano nell'olio di rosa, e succo di acacia. In caso di calvizie avanzate, consigliava l'applicazione di una lozione a base di cumino, di sterco di piccione, di rafano in polvere e ortica.
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Trucchi e astuzie della nonna
Più vicini alle nostre esigenze, facili da mettere in opera e soprattutto efficaci, riprendiamo i rimedi della nonna per avere bei capelli:
- Per avere capelli luminosi: sciacquate con una mistura di aceto e succo di limone.
- Per capelli più resistenti: aggiungere un rosso d'uovo al vostro shampoo, lavare i capelli e risciacquare.
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Capelli in piena forma
I nostri capelli sono vivi!
E risentono dei nostri cali di forma.
Dopo le aggressioni che subiscono in estate arriva l'autunno, e noi abbiamo bisogno di curare di nuovo i nostri capelli.
I 3 consigli di base:
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Consiglio 3:
L'abbiamo detto, la salute dei nostri capelli dipende strettamente dal nostro stato di salute, e certamente anche dal nostro livello di stress.
Quando noi siamo stanchi e stressati, i nostri capelli sono fra i primi a subirne le conseguenze.
Per evitare lo stress, oppure cercare di gestirlo al meglio se non si può evitare, troviamo delle soluzioni per far rimanere anche la mente in piena forma.
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