I nostri consigli

PRIMA DI ANDARE IN SPIAGGIA, MI PREPARO CON BUON SENSO

Riportiamo alcune regole di base per stare al sole in tutta sicurezza:

Evitate le ore a rischio (tra le 12 e le 16)
Portate occhiali da sole, cappello ed eventualmente una maglietta
Bevete molto per evitare la disidratazione
Utilizzate prodotti solari con un indice di protezione adatto alla vostra pelle e al luogo (per scegliere l'indice di protezione adatta, bisogna determinare il proprio fototipo)
Ricordate che utilizzare una protezione solare non vuol dire che non potete abbronzarvi
Rinnovate l'applicazione della protezione regolarmente, specialmente dopo il bagno
Prima dell'esposizione al sole preparate la vostra pelle con un'alimentazione adatta e con l'utilizzo di un integratore alimentare specifico per stimolare l’abbronzatura

I CONSIGLI DI JEAN-PIERRE CESARINI
Presidente dell'Associazione Sicurezza Solare

"Il mio primo consiglio è di conoscere le situazioni a rischio. Le persone devono comprendere che quando la propria ombra è più corta della propria altezza, significa che il sole batte molto forte! Se non stiamo al sole tra mezzogiorno e le sedici, possiamo evitare la maggior parte dei problemi. Inoltre, consiglio a tutti di scegliere un abbigliamento adeguato.

Una alimentazione ricca in antiossidanti, oppure degli integratori di antiossidanti possono rivelarsi utili.

Per ultimo, raccomando ai genitori di dare il buon esempio ai bambini, e di proteggerli correttamente."

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PRIMA DI ANDARE IN SPIAGGIA, MI PREPARO CON BUON SENSO

Riportiamo alcune regole di base per stare al sole in tutta sicurezza:

* fonte: Attitude Santé n. 19, ediz. Alpen